时间: 2024-09-26 00:34:41 来源: i1k1t4.cvwj.cn 作者: 综合
-01-我们最想要的其实关系是什么?有很多人内心会有这样的抱怨,我所拥有的最奢关系并不能真的满足我。无论是事和父母和自己的关系,还是谈心男(女)朋友和自己的关系,或...-01-
我们最想要的其实关系是什么?有很多人内心会有这样的抱怨,我所拥有的最奢关系并不能真的满足我。
无论是事和父母和自己的关系,还是谈心男(女)朋友和自己的关系,或者伴侣和自己的其实关系。
有时候,最奢抱怨的事和那个人会被对方愤怒地顶回来:“你到底不满意什么?!”
这样的谈心话语,我们总是其实能听到:
“妈妈为你操碎了心,你看每天起早贪黑地照顾你,最奢不让你做一点家务……”
“爸爸给你解决了那个面试单位的事和事情,你还有不好好干的理由吗?!”
“我挣的钱都交给你了,又不赌又不嫖,你还想要什么?”
“不是陪你吃饭逛街了吗?你生病了我也第一时间放下工作来了,你怎么还是这样?”
在关系里,总是表达不满足的人,常常会被认为是很作,或者很麻烦,再严重一点,叫做不懂得珍惜,不知好歹。
可是,也许很多人都没把这句话说明白——我要的关系是满足我什么,你知道吗?
其实我们最想要的关系,是想找一个人,处理我的感受,而不是,处理我的事情。
但现实往往是,每个人都在处理着与你有关的事情,却找不到一个人,处理你的感受,于是觉得很孤独。
-02-
有很多人说,自己的生活里常常不谈感受,只能谈事情。
结果就是:父母和孩子只谈学习以及学习的目标,夫妻之间只谈财务安排以及孩子,男女朋友之间或许好些,恋爱时我们会比较多的谈感受——但是生活中的长期亲密关系里,感受则越来越多地被扔到了一边。
在一些人的世界里,从来没有人温柔关注地问一句,你觉得怎么样?你在想什么?烦恼什么?害怕什么?
如果关系里连关于感受的对话都没有,这样的关系能满足什么人?也许就只能满足“被物化”“去心灵”的人。
说得残酷点,就是这个人作为人的思想灵魂性的一面,在关系里的另一个人面前是死的。
剩下的,被对方看到的,是这个人成为一部分目标的功能性一面,就是没有生命的物体。
-03-
不知道你和你关系亲密的人,已经多久不聊感受了?
现代人的焦虑、社会的压力、和周围人的比较,让很多人不得不步伐越来越快的生活。
于是,大家都成为了解决各种问题的小能手,我们解决自己和他人的问题,生活就是出现问题解决问题,再出现再解决,我们没有时间,谈感受。
有人会说,残酷的现实面前,谈感受是一件奢侈的事情。
是啊。但是,这也是一种选择。不管现实推动你走得多快,不代表你完全没有机会选择稍微放慢一些自己的步伐,留一点时间来感受自己,或者去感受自己身边那个亲爱的人。
不要总是把事情,放在你和另一个人之间。而是可以让感受、情绪、体验,在 你和另一个人之间流动起来。
给感受一个可以流动的时间空间,这个是可以觉察和选择的。
在做作业的催促、练钢琴的催促、洗澡的催促之后,用一点点时间,将事情放在一边,摸摸孩子的背说,“今天你好像有点烦躁,是发生什么事了吗?”
和伴侣聊完了紧锣密鼓焦头烂额的生活之后,有这样一刻,静静待着,感受对方的心跳和气息,然后对她(他)说,好久没聊天了,最近你累吗?
-04-
也许有人又会说,很遗憾,我没法对我的另外一半说出这样的话了,以后也不会说。
必须承认,很多人根本没有在关系里处理感受、表达感受、接纳感受的技能,是因为,在原生家庭里,在他成长的最初,他的感受,就没有被人好好地处理过。父母、祖辈也从来没有什么表达感受的对话和氛围,所以孩子在其中成长,也没有什么表达感受的语境。
长大了,表达感受,也就成为了一种障碍。
所以,我们身边的很多人,包括我们自己,习惯把感受包装在事情里面。
总是谈事情,不谈感受。
牺牲、付出,然后站在道德高地,要求别人服从,赞赏,认同,或者不断为对方解决事情,以此感受到自己的价值,或者满足感,掌控感。
这就是我们隐晦地处理感受的方式,隐含在事情和道德之中,扭曲而沉重。
-05-
当然,也有可能你试过表达,但被对方筑起的围墙挡了回来;既然关系里,那个人总是处理事情而不处理感受,
假如你还想继续要这段关系的话,那么你需要去带动对方。
鼓起勇气,去表达你的感受。
跟对方说,我其实,不大开心,我其实,有点累,我其实,希望你抱抱我,听我说,五分钟的话。
如果真的没有人让你可以谈感受,你也要像鲁滨逊漂流到荒岛一样,自己和自己谈谈感受,别让自己的心灵枯竭。
周小宽:心理咨询师,看待世界和自我的方式有点特别,一个温柔而有力量的陪伴者。个人公众号:周小宽(ID:xiaokuanjoy)
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