时间: 2024-09-26 00:21:32 来源: i1k1t4.cvwj.cn 作者: 娱乐
上个周末,世界朋友小何给我讲了这样一个故事。正惩他的运动一个女同事,前段时间身体不舒服请假回去休息。世界一个月后,正惩竟然传来噩耗,运动她被检查出得了乳腺癌,世界已到晚期。正惩病...上个周末,运动朋友小何给我讲了这样一个故事。世界
他的正惩一个女同事,前段时间身体不舒服请假回去休息。运动一个月后,世界竟然传来噩耗,正惩她被检查出得了乳腺癌,运动已到晚期。病情在短时间内迅速恶化无法控制,不治而亡。 这年她28岁,结婚刚好一年。
看着自己熟悉的好搭档突然从身边离开,小何除了心痛之外,更多的是懊悔。为什么没早点发现呢?一个月前和她说过的话,还回荡在耳边,她认真工作的画面,还浮现在眼前,怎么说走就走了呢?
在28岁的年纪,女人最美好的年华,还有大把美好时光还没来得及享受,就这样悄无声息的离开了人间。真是痛惜啊!
朋友告诉我说,这个女孩因为家庭出身贫寒,工作特别努力,年年被评为优秀员工。工作起来废寝忘食,为了赶项目经常加班,熬通宵。也许是因为工作太努力,太拼命,所以忽略了自己的健康,没有及时做体检,导致延误了最佳的治疗时间。直到发现时,已经为时已晚。
我听完朋友的故事,内心非常沉重。因为她的英年早逝,让我有了很多负面的联想。
这些年来爆出了许多年轻人猝死的案子;35岁经理上班猝死;21岁大学生跨年夜网吧玩通宵,不幸猝死;95后网吧连续上网三天猝死 ;一男子酒吧喝酒跳舞猝死......
很多人说,是因为过度的工作和过度的娱乐方式,才导致了他们的猝死。
真的是这样吗?我并不这么认为。要想通过工作让自己累死,就跟你吃饭撑死一样困难。
工作勤奋不等于透支身体。这些猝死的人群中,很多人是因为不知道如何管理自己的健康。
我的一个表姐,35岁,在一家上市公司做财务,有一天早上起床,突然感觉左腿疼痛的要命,强忍着疼起床,走一步痛一步。去医院检查,发现原来她得了严重的腰椎间盘突出。
这种病一般多发在老年人,可表姐才35岁啊,真是让人担忧!医生嘱咐她,这种病一旦得了,就好不了,只能好好保养。以后不能干重活,不能提重物,不能穿高跟鞋,不能着凉。还要记得,一定要多运动!
表姐听到这一连串的不,差点没被吓晕过去。家人都说是因为表姐的工作长期伏案,太辛苦太疲劳所致。但是真的全是这样吗?
的确表姐的工作很辛苦,但是,真正给她的身体带来疾病的,是她无意识的一些小习惯。
一坐下来,身体就是松松垮垮的,所有的重量全部压在了细小的腰椎,核心肌群完全没有用力;
平时在电脑前一坐,就是一整天,哪怕离开座位运动那么10分钟,她也不愿意;
下班一回到家,就瘫坐在沙发上;
朋友约她去爬山,她总是以各种理由拒绝,就连爬个楼梯都嫌累。
她的这种不良生活习惯,才是引起疾病的根本原因啊。
表姐意识到问题的严重性后,开始给自己制定了一系列的运动计划。
晚上回去,必须慢跑1小时;坐2个小时后,必须起来运动10分钟;每一个星期去坐医院做一次针灸康复。经过一段时间的恢复后,疼痛症状才慢慢的消失。
真的,当一个人生病躺在床上时,没有人能替你痛。
记得前年,有一次我要去外地出差,为了赶上高铁就叫了一趟专车,一路上跟专车司机攀谈起来。专车司机说:“为了赚这钱啊,我把老婆也赔进去了!”我很纳闷。
专车司机开玩笑似的跟我说到,“这段时间专车补贴多,需求量大,只要勤快点,一个月赚个三四万,一年几十万,都没有问题。不过钱是赚到了,老婆孩子就没法顾上了,每天就这样睡在车上,根本就没时间回去。这一年来,因为老是坐在车上,我胖了30斤,头发都掉了一半了,肾也亏了,还真担心老婆就这样跑了。”
我当时特别惊讶,这简直就是在用生命赚钱。给你算一笔账,你失去的健康和快乐,那是花再多的钱也买不到的呀。
为什么不从若干个小时的拼命中,抽出那么一两小时运动,进行健康的管理投资呢?
赚钱是很重要,但急功近利的赚钱方式只会得不偿失!
这世界上工作勤奋的人非常多,但是工作勤奋并不代表透支身体。 相反很多成功人士看起来拼命的背后有着良好的健康管理能力。
著名女华裔作家严歌苓,她每隔一两年出一本畅销书,每天写作六小时,每隔一天就要游泳1000米。
美国总统小布什是一个“跑步痴”,他走到哪跑道哪,只要有空隙就跑,在美国各地都留下了他跑步的身影:在总统房里;在戴维营的林间小道上;当然还有位于白宫顶楼的健身房内。
布什每周跑步4次至5次,举重至少2次。其中周四进行长跑,周日一般进行快跑训练,其他时间进行慢跑和器械训练。
日本作家村上春树,开启自己职业写作之路后,同时也开始了自己的长跑生涯。到如今已经坚持了三十余年了,从开始跑步到现在,村上几乎每天都要跑10公里以上,可以说,除了写作,跑步已经成为他最在行的事情。
运动可以分泌一种内啡肽的物质,这种元素能够让人变的快乐,能够释放压力,能够让人精神愉悦,可以让他们在艰苦的工作中依然保持良好的状态。
磨刀不误砍材工,运动就是在磨刀啊。
前段时间,和我的一个高中同学相见,多年未见,恍若隔世。
从前那个高挑清瘦的小姑娘,在我面前变成了一个胖大妈,才三十来岁,看起来比实际年龄老了十岁。
她哀叹岁月不饶人,生完儿子后,胖了30斤,再也瘦不下来。想要专门抽时间去健身房练习,但是又要工作带小孩,根本抽不出时间啊。
看到我这位同学,我不禁想起了前段日子东方卫士《妈妈咪呀》的一位选手,她一出场,那份青春和活力就惊艳了现场。
当主持人告诉观众她已经有50岁的年龄时,我简直不敢相信自己的眼睛。50岁的年龄,20几岁的面孔,18岁的身材。别人问她怎么做到的。她说两个字:“运动”。
她30岁开始健身。每周保持3次力量练习,游泳加器械训练,坚持20年。她说自己最不愿意见到的就是,自己身边的同龄人,在50岁的时候一副衰老模样。与自己站在一起,面貌差距何止十岁。
运动和不运动的人,过的就是两种人生。
最近看到这样一段话:人一生中的饭量是固定的,你现在吃得多,以后就没有得吃了,所以要慢慢吃,才能吃得长。
睡觉也是一样,你现在睡在床上的时间少了,以后你就要花更多的时间在床上。
你不爱自己,真的没有人能替你痛苦。
再不动起来,世界就要惩罚你了。
小悦,500万知性女子关注的公众号——悦读当家花旦,渣男识别器,你的情感伴侣,人生蜜友,情感问题,就找小悦。悦读(ID: yuedu58),中国第一女性情感微刊,和小悦一起做高情商的女人。
《世界正在惩罚不运动的人》男孩、女孩宝宝名字推荐
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
·威海有哪些特产 山东威海特产有哪些
威海有哪些特产 山东威海特产有哪些威海的特产有荣成绿茶、乳山绿茶、威海海参、威海对虾、文登包子、鲍鱼、鹰抓虾、小黄鱼、鲅鱼饺子、里口山蟠桃、威海苹果、威海无花果、乳山阳梨、文登大樱桃、宋家猪蹄、育黎刀削。1、文登包子文登包子是山东威海 ...
·2015广州国际游戏博览会火力全开 点燃全球竞技热情
2015广州国际游戏博览会火力全开 点燃全球竞技热情3月21日,WCA发布会在北京震撼举行,科学的赛制体系、综合的排名制度、多类型的比赛项目、诱人的奖金分配、高大上的形象代言人、重量级的战略合作伙伴等一系列重磅消息也随之揭开面纱。2015WCA将以&l ...
·布鲁克林劫案[DVD中英双字]下载
布鲁克林劫案[DVD中英双字]下载布鲁克林劫案[DVD中英双字]迅雷下载地址和剧情:◎译名《布鲁克林劫案》08年美国犯罪喜剧动作片DVD中英双字◎片名Capers◎年代2008 年◎国家美国◎类别动作/喜剧/犯罪◎语言英语◎字幕中英双 ...
·墓碑镇/绝命终结者/墓石[BD中英双字1024x576+1280x720高清版]下载
墓碑镇/绝命终结者/墓石[BD中英双字1024x576+1280x720高清版]下载墓碑镇/绝命终结者/墓石[BD中英双字1024x576+1280x720高清版]迅雷下载地址和剧情:◎译名墓碑镇/绝命终结者/墓石◎片名Tombstone◎年代1993◎国家美国◎类别动作/剧情/历史 ...
·但凡最般配,必定各精彩
但凡最般配,必定各精彩有一种病,叫“找个男朋友就好了”,之前看到艾明雅说,女人最容易有这样的思维,一旦遇到坏事情,单身的人以为,这一切肯定都是单身的错,已婚的女人觉得,这...有一种病,叫“找个男朋友就好了”,之前看到艾明 ...
·百战天虫/马古伯(未分级版)[BD中字]下载
百战天虫/马古伯(未分级版)[BD中字]下载百战天虫/马古伯(未分级版)[BD中字]迅雷下载地址和剧情:◎译名《百战天虫/马古伯(未分级版)》2010年美国最新动作喜剧BD中字◎片名MacGruber◎年代2010◎国家美国◎类别动作/喜剧◎语 ...
·天罡星下凡[DVD中字]下载
天罡星下凡[DVD中字]下载天罡星下凡[DVD中字]迅雷下载地址和剧情:◎译名《天罡星下凡》2010年美国最新犯罪惊悚动作片DVD中字◎片名Born to Raise Hell◎年代2010◎国家美国◎类别动作/犯罪/惊悚◎语言 ...
·大叔[DVD中字]下载
大叔[DVD中字]下载大叔[DVD中字]迅雷下载地址和剧情:◎译名《大叔》元彬2010年韩国最新犯罪惊悚动作票房大片DVD中字◎片名The Man from Nowhere/This Man◎原名아Ȁ ...
·婚姻里最不该穷养的是妻子
婚姻里最不该穷养的是妻子我曾看过这样一张漫画,一个妻子背着孩子和丈夫,步履维艰、满头大汗,她哭丧着脸,而背上的丈夫和孩子却笑呵呵的。这不就是中国式婚姻的常态吗?妻子承担起...我曾看过这样一张漫画,一个妻子背着孩子和丈夫,步 ...
·火线狙击[BD中英双字1024x576高清版]下载
火线狙击[BD中英双字1024x576高清版]下载火线狙击[BD中英双字1024x576高清版]迅雷下载地址和剧情:◎译名火线狙击◎片名In the Line of Fire◎年代1993◎国家美国◎类别剧情/惊悚/动作◎语言英语◎字幕中英双字◎IM ...
诸神之战/世纪对神榜/诸神恩仇录/魔岛屠龙/四巨头[BD中英双字1280x720高清版]下载
方世玉/功夫皇帝方世玉[BD粤语中字1024x576+1280x720高清版]下载
伤心岭/战火云霄/魔鬼士官长[BD中英双字1280x720高清版]下载
所罗门·凯恩/所罗门王凯恩[BD中英双字1024x576+1280x576高清版]下载
危险情人/爱情请枪/墨西哥人/魔枪/落跑情人[BD中英双字1024x576高清版]下载
友情链接