时间: 2024-09-26 00:26:49 来源: i1k1t4.cvwj.cn 作者: 综合
1.有时候,真的知道自己我们急着挣脱束缚,愤怒了解世界,真的知道自己却发现,愤怒其实对于自己,真的知道自己我们尚且知之甚少。愤怒比如,真的知道自己愤怒这件事。愤怒我们常常下班后莫名跟老公发火,真的知道自己是愤怒因为一天的工作不...1.
有时候,我们急着挣脱束缚,真的知道自己了解世界,愤怒却发现,真的知道自己其实对于自己,愤怒我们尚且知之甚少。真的知道自己比如,愤怒这件事。
我们常常下班后莫名跟老公发火,是因为一天的工作不顺心,原本谈判顺利的项目,客户突然反悔;出门无缘由地跟收停车费的老大爷发火,因为今天的股票一路飘绿,急于找一个人发泄心中的不悦;还有,原本要好的朋友跟你讲她的男友送的礼物如何贴心,你瞬间暴怒,因为,同一天,你的男友跟你提了分手。
这些愤怒,显然是由A点而起,却在B点爆发,尽管过程略显迂回,你尚能辨别清楚——怒火从何而来。
而更多的时候,愤怒,远比你想象的复杂得多。我的来访者乔,曾经讲过这样一个小故事。
某天,乔约好友逛街,想买一条夏天穿的连衣裙,却在裙子颜色选择上,与朋友起了冲突。朋友建议她选黄色,理由听起来很充分,黄色显得皮肤亮,而且黄色这款看起来更显瘦。乔心里知道朋友说得对,却在那一刻,不知哪里来的无名火,冲着朋友吼了过去:“谁要听你意见了?我就是喜欢粉色,干嘛什么都得听你的!”随后抓起粉色裙子付了账。
朋友自然也被这突然的火气弄得莫名其妙,原本愉悦的周末聚会,变得尴尬至极。
乔买了粉色的裙子,却越看越不顺眼。其实,她一早就知道,朋友说的是对的,也十分确信,自己一定会后悔。可当时,却不知道哪里来的能量,非要和朋友拧着来。
乔对自己的行为感到疑惑,把这个小问题带进了咨询室。
起初,乔说:“我可能只是讨厌别人告诉我该怎么做。比如,本来我准备去睡觉,但老公在一旁说:‘赶紧睡吧,别总玩手机’,我就很不高兴,非得接着玩到尽兴才行。”
谁都不喜欢被人指手画脚、左右决定,但一起相约逛街的朋友给建议,实在是闺蜜间再正常不过的小事,何至于动怒?乔的愤怒来由,显然不是这么简单。
2.
于是,我请乔回忆了当时发怒时的具体感受。
乔停顿很久,对我说:“就是突然很生气,朋友好像说什么都是对的,那种条分缕析、头头是道、永远正确的模样让我觉得非常不舒服!”
说这话的时候,乔想到了自己的姐姐。
姐姐比她大三岁,是标准的“别人家的孩子”,成绩好,懂事、稳重,会帮家长分担家务,会帮老师承担管理同学的责任。
从小到大,乔活在姐姐的保护下,也活在姐姐绚烂的阴影下。小时候,家里条件不好,妈妈就只给姐姐买新衣服、新玩具,自己只能用姐姐用过的。在家里,妈妈会说:“你要听姐姐的话!”在学校里,老师会说:“你要向姐姐学习!”这是乔的记忆里,挥之不去的两句话。
一开始,乔并不在意,觉得有个贴心且优秀的姐姐照顾,是无限幸福的事情。可是慢慢地,乔长大了,开始有自己的想法,便越发不喜欢有这样一个全能姐姐了。
初中时候,有男生给乔写情书,被姐姐无意中看到了。姐姐便背着她,找那个男生谈了话,狠狠批评了那个男生,说不希望以后影响乔的学习。后来,这件事在班里传开了,班上男生们都不太敢跟乔说话了。因为这件事,乔的初中生活过得异常孤单。
高中分文理科的时候,乔喜欢文字,想选文科,姐姐便一条条摆出了文科的诸多劣势。那时候,姐姐已经考取了一所重点大学,说话底气十足,父母自然也听姐姐的。无奈,乔最终选了理科。
我问乔:“在姐姐面前,你是怎样的感觉?”
乔说:“有被保护的幸福,但更多的时候,感到弱小、无力,似乎自己什么都做不好。”
说到这里,乔恍然大悟,这与那天,自己在朋友面前的感觉何其相似。乔在姐姐面前那种无能无力感被唤醒,让她瞬间感到愤怒。
3.
我们的生命,隐藏着太多的秘密,有的埋藏太深,连自己都不曾察觉。但隐藏,不代表消失。它会在某时某刻,被特定的人、特定的事唤醒,仿佛扳机扣响,记忆连同感受,一触即发。
办公室的同事争吵,明明不关你的事儿,你却比谁都生气,怒吼着叫他们停止。因为,它唤起了你小时候父母常常争吵的记忆。
刚刚认识的男性朋友,对你温柔备至,你却充满了防御和厌弃。因为,曾经也有一个这样对你好的人,却伤你最深。
朋友只是找你帮个简单的忙,你却又气又恼。因为,曾经你是家里最容易被忽略的孩子,所有的琐事却都由你承担。
愤怒,很多时候,是了解自己的一扇窗。快乐可以伪装,孤独焦虑可被粉饰,唯有愤怒,其刹那的展现喷涌,最真实,也最鲜活。
我们常常,希望控制愤怒、改变愤怒,但控制的前提,是了解。
珍惜愤怒的时刻,珍惜这份不加掩饰的真实,从自己的愤怒情绪出发,更深入地了解自己,找到愤怒的根源,才有机会从最深处改变愤怒。
作者:若杉,国家二级心理咨询师,多家媒体平台签约作者,来源:若杉生活(ID:Rosan_life)
《你真的知道,自己为什么愤怒吗?》男孩、女孩宝宝名字推荐
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
·要么给钱,要么给爱
要么给钱,要么给爱01最早的时候,我一直觉得把钱和爱情挂钩是一件特别恶俗的事,玷污了感情,只要和喜欢的人在一起,吃土也幸福,提什么钱呀,庸俗。如今我才越来越肯定,钱和...01最早的时候,我一直觉得把钱和爱情挂钩是一件 ...
·小暑节气吃什么?小暑节气饮食常识
小暑节气吃什么?小暑节气饮食常识农历里面有二十四个节气,而小暑就是夏季的一个节气,一般任何一个节气都会有气候的变化,所以每个节气大家都要注意养生保健。比如小暑就是夏季的一个节气,一般小暑天气都会比较湿热,那么,小暑的时候吃什么比较好 ...
·萎缩性胃炎怎么治疗 萎缩性胃炎的症状有哪些
萎缩性胃炎怎么治疗 萎缩性胃炎的症状有哪些胃炎是肠胃疾病中很常见的一种,很多人平时没有太注意自己的肠胃,时间长了就会对肠胃带来很大的伤害,胃炎时不时就会复发,胃炎其实也分为好几种,其中有一种叫做萎缩性胃炎,那萎缩性胃炎怎么治疗?萎缩性胃炎的症 ...
·吃葡萄干会发胖吗 适量吃消除体内多余脂肪
吃葡萄干会发胖吗 适量吃消除体内多余脂肪葡萄干,入肾经,含有丰富的维生素C,镁,钾,钙,磷,花青素,酚类物质、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等营养成分,食用可滋补肾脏,补血补气、保护肝脏、增强免疫力、美容养颜等。那吃葡萄干会发胖吗?具体 ...
·年味变淡是从我们变得随便开始
年味变淡是从我们变得随便开始1.年味变淡是从我们变得随便开始小时候是最有“年味”的。那时候我们小孩子过年一定要早早买好新衣,端端正正叠好放在床头,等着初一一早再穿。有一年商场快...1.年味变淡是从我们变得随便开始小时候是最有“ ...
·艾滋病和肛交有关系吗 健康人肛交会得HIV吗
艾滋病和肛交有关系吗 健康人肛交会得HIV吗随着现代人们对性生活观念的转变,现在很多人性行为方式也是越来越开放了,性生活是夫妻之间表达情感的正常行为,但是也有不少人为了追求刺激与新鲜感,逐渐开始肛交。肛交尤其是男男之间比较容易诱发艾滋病,那么艾 ...
·古人养生的方法有哪些 我们现在应该遵循哪些养生之法
古人养生的方法有哪些 我们现在应该遵循哪些养生之法古人的养生方法是遵循我国中医的养生理论,重视对人体心性的培养,那么我们今人在对古人养生方法的学习借鉴中应该学习些什么?我们现在应该遵循哪些修身养性的养生方法?古人养生的方法有哪些?我们现在应该遵循哪些 ...
·乳腺癌是怎么引起的 诱发乳腺癌的主要因素是什么
乳腺癌是怎么引起的 诱发乳腺癌的主要因素是什么乳腺癌是生活中很常见的癌症疾病,主要是由于长期不良生活习惯导致的,可以通过一些方法预防乳腺癌的产生,那么乳腺癌是怎么引起的?诱发乳腺癌的主要因素是什么?引起乳腺癌的原因有很多,下面就来详细了解具体内容 ...
·我想找个成熟的男生谈恋爱
我想找个成熟的男生谈恋爱01前几天有个读者姐姐来找我聊天,暂且称她为蕊吧。她说她今年28岁了,前男友比她大两岁,他们相恋八年,去年年末因为现实因素和平分手。当时她前男友因为...01前几天有个读者姐姐来找我聊天,暂且称她为蕊 ...
·脸上反复长痘该怎么办 怎么防止脸上反复长痘
脸上反复长痘该怎么办 怎么防止脸上反复长痘脸上反复长痘首先要注意饮食清淡,不要吃辛辣油腻的食物。其次,要保证充足的休息和睡眠,不要熬夜上火。还有就是脸上的痘痘不要用手去挤压,要注意脸部的清洁卫生。用手经常触碰青春痘的时候很容易引发皮肤感染现象 ...
友情链接