时间: 2024-09-26 02:11:39 来源: i1k1t4.cvwj.cn 作者: 知识
如果男性经常感觉疲惫无力、男人食欲不振、湿气身体沉重、重调精神状态差等等症状的理男话,那么有可能是人湿因为湿邪入体的原因,在中医里面讲究湿气,气重如果湿气入体的男人话,很容易引发风湿,湿气因此一旦发现自己身体比较虚,重调一定要及时祛湿,理男下面一起来看看男性祛湿调理的人湿方法。
男人湿气重的男人时候通过按摩可以有效调理,每天睡觉之前按压涌泉穴和足三里,湿气能够让全身的重调气血运行变得顺畅发热,而且有助于改善睡眠质量。
按时睡觉也有助于帮助男性去湿气,人体的新陈代谢在晚上十点之后最为旺盛,坚持晚上十二点以前睡觉,体内的水分会通过肾脏和呼吸排出,这样体内的湿气也会随之排出,所以坚持早睡是有好处的。
拔火罐有助于舒筋活络,还能帮助减肥,最重要的是还有很好的去湿气的效果,体内湿气重的时候适量的拔几次火罐,很快会发现全身血脉运行顺畅了,人也会感到舒服许多。
肠胃系统好不好与营养和水分代谢有紧密关系,饮食不均衡,长期喜欢吃一些油腻肥甘食物,甜食,生冷食物,凉性食物,这些食物在体内不容易消化,容易造成肠胃消化吸收停滞,体内湿气变重,所以男性朋友最好不要吃;可以多吃一些薏米,红豆等去湿气的食物,也可以喝一些姜汤,姜味辛辣,喝下之后身体发汗迅速,有助于把体内的湿气逼散出来。
体内湿气重的人多数缺乏运动,越是不爱动,体内淤积的湿气就会越多,坚持锻炼可以帮助促进身体器官运作,加速排出体内的时期,男性平时多跑跑步,游游泳,或是练练瑜伽,太极,有助于活化气血循环,增加水分代谢,帮助祛湿。
湿气重的男性日常生活重要注意避免在潮湿的环境中久待,地板上湿气比较重,切记不要直接在地上久坐或是睡觉,以免湿气入侵体内,造成四肢酸痛;室内湿气过重的时候要及时开窗通风透气,必要时靠空调,风扇来帮助保持空气对流;天气潮湿,雨水多的时候尽量不外出,潮湿未干的衣服,被子要多拿出去晒晒太阳,洗完澡后及时擦干身体,吹干头发。
玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,通水利淋,含有膳食纤维,能润肠排毒,用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须或是冬瓜皮赤小豆同煮,有调中开胃,降浊利尿的功效。
山药:山药含蛋白质,糖类,维生素,脂肪,单间,淀粉酶,钙,磷,铁,碘等元素,有补脾养胃,补肺益肾的功效,生食除湿排毒效果最好;将去皮山药和菠萝切成小块后榨汁饮用,有健胃整肠的功能。
薏米:薏米性味甘淡,能健脾祛湿,用来煲粥食用或是加入淮山同煮,有利水渗湿,健脾止泻等功效。
赤小豆:赤小豆性味苷酸,含有较多膳食纤维,可润肠通便,健脾利水,解毒消肿,用鲮鱼和赤小豆同煮食用,有较好的健脾祛湿效果。
1.小腿肚发酸
假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。
2.大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
3.精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
4.舌苔厚腻
假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。
如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
5.食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。
《男人湿气重怎么调理 男人湿气重怎么办》男孩、女孩宝宝名字推荐
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
·阳朔有哪些特产 广西阳朔特产
阳朔有哪些特产 广西阳朔特产阳朔的特产有阳朔啤酒鱼、阳朔糍粑、松花糖、桂林粽子、阳朔田螺酿、黄皮果、沙田柚、阳朔金桔、三华李、阳朔九龙藤蜂蜜、桂林腐竹、斑鱼火锅、阳朔油茶。阳朔特产一:阳朔啤酒鱼沙田柚是广西阳朔的特色水果,阳朔有 ...
·动静不违 《醉红楼》站桩一样有奖励
动静不违 《醉红楼》站桩一样有奖励谁说玩游戏就一定要在游戏中有所作为才有所收获?谁说上线游戏发呆与闲逛就不能有天降福利?不相信么?那么来来试试《醉红楼》,即便是你选择离开厮杀战场,漫步在美轮美奂的“红楼”世界, ...
·穿比基尼的外星人DVD中字2011喜剧下载
穿比基尼的外星人DVD中字2011喜剧下载穿比基尼的外星人DVD中字2011喜剧迅雷下载地址和剧情:英文片名: Invasion.of.Alien.Bikini.中文片名: 比基尼外星人,穿比基尼的外星人導演: 吳英斗主演: 洪英根 河恩貞類 ...
·对面恶女看过来金典爱情喜剧BD中英双字下载
对面恶女看过来金典爱情喜剧BD中英双字下载对面恶女看过来金典爱情喜剧BD中英双字迅雷下载地址和剧情: 片名:对面恶女看过来 类型:爱情 / 喜剧更多中文片名:我最恨你的十件事情 / 对面的恶女看过来 / 十个我恨你的理由片长:97 min国家 ...
·晋城有哪些可以带走的特产 山西晋城特产
晋城有哪些可以带走的特产 山西晋城特产晋城可以带走的特产有析城山小米、高平黄梨、猴头、太行灵芝、陵川党参、沁水紫皮蒜、泽州红、泽州甜柿、太行菊、泽州红山楂、陵川小米、陵川核桃、高平丝绸。晋城特产一:析城山小米析城山小米是山西省晋城市阳城县 ...
·新科学怪人BD中英双字1280高清美国高分科幻喜剧下载
新科学怪人BD中英双字1280高清美国高分科幻喜剧下载新科学怪人BD中英双字1280高清美国高分科幻喜剧迅雷下载地址和剧情:◎译名新科学怪人/年轻的弗兰肯斯坦◎片名Young Frankenstein◎年代1974◎国家美国◎类别恐怖/科幻/喜剧◎语言英 ...
·修仙路上如虎添翼 《醉八仙》卡牌重温儿时梦
修仙路上如虎添翼 《醉八仙》卡牌重温儿时梦是否还记得小时候收集卡牌和伙伴们分享的快乐,醉八仙世界也有奇趣无限的卡牌系统,每一张卡牌都有着自己的回忆和故事。新派回合制Q版网游《醉八仙》卡牌乐趣无限多,精彩内容等你前来体验!童年的我们无忧无虑度过 ...
·小木人[DVD中英双字]下载
小木人[DVD中英双字]下载小木人[DVD中英双字]迅雷下载地址和剧情:◎译名《小木人》09年挪威最新幻想冒险喜剧DVD中英双字◎片名Knerten◎年代2009◎国家挪威◎类别冒险/喜剧/家庭/幻想◎语言挪威语◎字幕中英双字◎ ...
·芜湖特产有哪些 芜湖有哪些特产
芜湖特产有哪些 芜湖有哪些特产芜湖是安徽的地级城市,自古享有“江东名邑”、“吴楚名区”之美誉,近代为“江南四大米市”之首。到芜湖一趟,不妨给亲朋好友带点特产吧,芜湖有哪些特产值得送人呢?芜湖特产一:无为板鸭虾籽面是一道具有浓郁江南 ...
·《热血江湖》打造专属配饰 秀出个性真我
《热血江湖》打造专属配饰 秀出个性真我谁不想成为人们眼中的焦点?谁不想集众人羡慕的眼神于一身?著名3D武侠网游《热血江湖》强大的首饰加工系统,能为首饰附加一种魔力,令其焕然一新,让装备道具能随玩家的需求而升级,变得更加强大。首饰加工系统让 ...
财神客栈最新喜剧动作大片1024/1280高清+DVD中字下载
友情链接