时间: 2024-09-26 02:17:16 来源: i1k1t4.cvwj.cn 作者: 休闲
在我们的正确正确日常生活中,刷牙是牙方一件非常重要的事情,许多人早上的刷牙时候起床第一件事情就是刷牙。然而许多人即使天天刷牙却还是正确正确往往达不到想要的效果,其原因就是牙方因为刷牙的方法通常是不够正确的,那么正确的刷牙刷牙方法是什么?怎么刷牙正确?
让牙刷毛垂直于牙齿表面,正确正确从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动,牙方有点像吃东西时,刷牙牙齿切碎纤维食物的正确正确摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环,牙方有效去除牙菌斑,刷牙清洁牙缝。正确正确
如图中第一步所示,刷牙将牙刷与牙龈线倾斜保持45度,从牙龈线开始扫动牙刷;然后如第二步所示,将牙刷毛放进牙龈沟壑区域,做前后短距离的刷牙颤动动作;第三步是用牙刷轻轻刷舌头表面;
这种方法清洁能力强,能有效清除牙齿细菌,清新口气,按摩牙龈,避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩。
如上图所示,这种刷牙方式是从牙龈向牙冠方向旋转刷牙。当需要清洁后牙舌腭面,前牙唇面,后牙颊面时,牙刷毛束指向牙龈,上牙向向下刷,下牙向下刷。牙刷毛与牙面保持45度角。
人们在生活中最喜欢采用的横向刷牙发缺点很多,即便刷上10分钟,还没有上述方法刷上3分钟去除牙菌斑的效果好。上述三种方法可以按照自己的洗好选择使用,熟练后也可以综合起来使用。
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑,减少口腔细菌和其他有害物质,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤,最常见的是牙龈组织的萎缩,引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图3箭头所示),并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意:
1、牙刷的选择:建议选用软毛牙刷。
2、牙膏的选择:慎选摩擦剂粗糙的牙膏。
3、刷牙方法的选择:除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外,使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。
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